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ダイエット挫けそうな時にみる動画 モチベーションを下げないための3つのコツ 30代40代のダイエット停滞期 Youtube  香月愛子さんのダイエット方法 ・食事制限使う皿の大きさを小さくし、何を食べてもいいが食べるのはこの皿にのる分だけと決める ・1日3時間のウォーキング ・一人カラオケを8時間 ・くじけそうなときは彼からの励ましのメールを読んで気合を入れ直すダイエットにくじけそうな時は！ ある時は二児の母ちゃん、ある時はパティシエ、またある時はダイエットコーチ受講生をしています🎶色んな顔を持っている私ですが、いちばん経歴が長いのはパティシエです🍰 そんな私のダイエットを常に阻んでき ダイエットをがんばっている方と話して ダイエット くじけそうなとき 画像